秋天想少生病？记住“秋吃白，病不来”，从吃对白色食物开始，润燥养肺安稳过秋天
入秋后，不少人会明显感觉喉咙干、皮肤痒，早上起来还总觉得鼻子里冒“火气”——这都是秋天“燥气”在作祟。中医讲“秋燥伤肺”，肺喜润恶燥，一旦被燥气侵扰，不仅容易口干咽痛，还可能影响身体的抵抗力。而民间流传的“秋吃白，病不来”，正是应对秋燥的好方法，因为“白色入肺
养肺安稳
“秋吃白，病不来”，秋天常吃 3 种白色食物，润燥养肺安稳过秋冬
古人常说：“秋吃白，养肺防病。”为什么？因为秋天燥气重，肺主收敛，最怕被干燥击中。就像手机没电会卡顿，人没“润”就容易咳嗽、咽干、皮肤痒。此时，多吃一些白色食物，不仅能滋阴润肺，还能让身体平稳过渡到冬天。今天就推荐三款“秋日白食”，好吃不贵，老少皆宜。